您应该至少提前2 个月停止服用避孕药。避孕药通过影响体内的激素水平来抑制排卵。因此，如果你想排出健康的卵子，你应该至少提前2个月停止服用避孕激素，让你的身体开始运转。排卵正常开始。一般来说，2到3个排卵周期就可以保证排出健康的卵子。同时，恢复正常排卵期也可以帮助您确定排卵日。请记住，只有在排卵期才能怀孕。其余时间你无法怀孕。

2. 计算你的排卵期

不要以为不采取避孕措施就会怀孕。如果您没有排卵，无论尝试多少次都不会怀孕。因此，还是有很多夫妻在同房后发现自己没有怀孕，去医院检查是否不孕不育。原因其实是排卵期间没有发生性行为。那么如何确定自己的排卵期呢？这里有两种方法：

基础体温测量方法：每天早晨测量自己的体温，记录为基础体温。排卵前，体温会比基础体温低0.5度左右。排卵后，体温会比基础体温高0.5度左右。通过这种温度变化，您可以知道自己是否正在排卵。需要注意的是，由于两个卵巢是交替排卵的，所以使用这种方法至少需要提前3个月开始测量，这样才能准确判断自己的排卵期。

排卵试纸测试法：该方法利用试纸测试尿液中黄体生成素（LH）的浓度来确定排卵期。如果测试结果呈阳性，则意味着您将在36 至48 小时内排卵。如果月经规律，可以在排卵期前一周进行检查。一般来说，排卵期是用月经期减去14来计算的。例如，您的月经时间是8月15日。那么你的排卵期是8月1日，从排卵前一周，也就是7月15日开始，你每天都要进行排卵测试。这种计算方法对于月经不调的女性来说并不准确。为了安全起见，请在月经结束后每天进行测试。

3.排卵前发生性行为

精子在子宫内可以存活2至3天，而卵子在排出后只能存活12至24小时，所以如果想让卵子一排出就与精子受精，就需要趁早。那么怎样才能让蝌蚪在排卵前到达呢？有以下几种方法：

一般来说，月经结束后，应确保每周有数次性生活，以确保不错过最佳受孕期，尤其是月经不调的女性。你应该在你计算的排卵期前5天每天做一次（我知道这还是相当困难的）。当你的试纸测试结果呈阳性时，你应该在当天和接下来的两天每天进行性生活，因为这是你怀孕期间最关键的三天（为了你的宝宝，加油）。 4、做爱时的注意事项

有人说想要怀孕，做爱的时间很重要，也有人说做爱的位置很重要，那么什么是重要的，要注意什么呢？

做爱后，平躺。正常情况下，阴道是向下倾斜的。躺下有助于精子流向子宫。网上有些帖子还会要求你把腿抬高，这样更有利于精子的流动。事实上，这并不是很有用。只要躺着就够了（如果不怕累，坚持抱着就没问题）。睡前做爱。虽然研究表明，精子数量在早晨最高，但实际上并没有所谓的最佳受孕时间。之所以选择晚上，是因为做爱后可以躺下休息。躺着对精子有帮助。流动。只是正常的做爱姿势。没有证据表明任何特定的姿势都有助于怀孕，因此只需坚持自己的习惯，并确保性交后平躺即可。请勿使用任何润滑剂。有些人认为润滑剂可以帮助精子移动，从而更容易怀孕。这是错误的。润滑剂很可能会破坏阴道的酸碱度平衡，影响精子的活力。 5. 进行妊娠测试

越早知道自己怀孕了，就能越早在孕期进行调整，比如饮食习惯、作息时间等，让自己的生活更加健康。虽然现在的验孕试纸声称可以在受精后10天检测结果，但要等到下一次月经时才能真正确认是否怀孕。如果您不再来月经，并且检测结果呈阳性，那么恭喜您，您怀孕了。

6. 如果您没有怀孕